20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок.

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

Гребные тренажеры — прекрасное дополнение к любой тренировке или домашнему тренажерному залу. Вы тренируетесь для всего тела, поскольку движение каждого гребка затрагивает почти все основные группы мышц, от ног и ягодиц до кора, спины и рук. При выборе гребного тренажера следует учитывать несколько факторов, в том числе тип сопротивления, хранение и размер. Хотя они могут занимать немного места на полу, большинство моделей можно хранить вертикально или в сложенном виде, что делает их идеальными для небольших помещений, включая квартиры. Кроме того, несмотря на то, что это стиль тренировки с низким уровнем воздействия, гребля может быть высокой интенсивности с разными уровнями сопротивления, что позволяет вам адаптировать тренировку так, чтобы она была настолько сложной, насколько вам нравится. Ритмичные движения также могут иметь прекрасный успокаивающий эффект, когда вы погружаетесь в зону и заставляете течь эндорфины..

Лучшие гребные тренажеры

1. Магнитная гребля Fitness Reality 1000 Plus с Bluetooth.

Если вы ищете нечто большее, чем просто гребной тренажер, то Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth Magnetic Rowing — идеальный выбор. Вы можете использовать его не только как традиционный гребец, но и как канатный тренажер. В передней части устройства есть подставки для ног, поэтому вы можете стоять и безопасно выполнять дополнительные упражнения, такие как подъемы вперед, разгибания на трицепс и жимы от плеч. 14-уровневое магнитное натяжение с двойной передачей позволяет сделать тренировку настолько легкой или сложной, насколько вы хотите. Кроме того, он также имеет Bluetooth-соединение с приложением MyCloudFitness для лучшего отслеживания и персонализированных программ тренировок. Конечно, большой ЖК-дисплей по-прежнему показывает основы без необходимости в приложении. Это включает расстояние, время, калории и гребки в минуту. Наконец, оцените мягкое сиденье, очень широкие ручки из пеноматериала и возможность складывать устройство для хранения..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

2. Складной магнитный гребной тренажер Circuit Fitness Deluxe.

Складная магнитная гребная машина Circuit Fitness Deluxe мгновенно подстригает и тонизирует. Отрегулируйте педали для идеальной посадки, выберите сопротивление и отслеживайте свой прогресс на экране цифрового дисплея. Он показывает вашу скорость, время, расстояние, количество гребков в минуту и ​​сожженные калории, так что вы можете легко ставить себе задачи и цели. Маховик весом 11 фунтов в сочетании с магнитным сопротивлением позволяет действительно расширить границы сердечно-сосудистой системы и проработать большинство основных групп мышц. Наконец, рама изготовлена ​​из сверхпрочной стали и алюминия, имеет сиденье, изготовленное методом литья под давлением, и легко складывается для компактного хранения..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

3. Гребной тренажер Bluefin Fitness

Если вам нравится более интерактивная тренировка, то Bluefin Fitness Rower — идеальный выбор. Он интегрируется с приложением Kinomap, которое может похвастаться тысячами видео, структурированными тренировками, гонками, задачами, а также живыми видео и инструкциями. Это отличный способ подотчетно и сделать тренировки более захватывающими и увлекательными. Оставайтесь на связи с помощью телефона или планшета, установленного в специально разработанную док-станцию. Что касается устройства, вам понравится магнитное сопротивление с восемью уровнями натяжения и 10-градусным наклоном рельсов, что немного усложняет задачу. Эргономичные ручки ручки уменьшают усталость, а нескользящие педали обеспечивают безопасность ног. Затем вы также можете хранить его в вертикальном положении, когда машина не используется..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

4. Интеллектуальный гребной тренажер ProForm 750R с цифровым сопротивлением.

Зачем идти в переполненный тренажерный зал, если вы можете заниматься спортом, не выходя из собственного дома? Гребной тренажер Proform 750R Smart позволяет вам тренироваться как в тренажерном зале дома. Существует 24 уровня сопротивления, так что вы можете подниматься вверх по мере того, как становитесь лучше. Следите за своими успехами на пятидюймовом многоцветном дисплее с подсветкой. Он отслеживает прошедшее время, пройденное расстояние и сожженные калории. Кроме того, у него даже есть регулируемый держатель для телефона, чтобы вы могли следить за интерактивным обучением через подписку на приложение iFit (не входит в комплект). Другие особенности включают прочную стальную направляющую сиденья, поворотные педали с регулируемыми ремнями, мягкую ручку и негабаритное мягкое сиденье. Наконец, компактный дизайн позволяет сложить устройство для более удобного хранения после тренировки..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

5. Гребной тренажер Concept2, модель D.

Тренируйте все свои основные группы мышц с помощью тренажера для гребли в помещении Concept2 Model D. Он идеально подходит для домашних тренировок и разбирается на два сегмента для удобного и компактного хранения, когда он не используется. Отрегулируйте подножки для идеальной посадки и наслаждайтесь эргономичной ручкой, которая не утомит ваши руки. Устройство поставляется с монитором производительности 5, который принимает надежные данные, включая время, расстояние и интервалы. Кроме того, он может подключаться по беспроводной сети к мониторам сердечного ритма или другим приложениям и имеет подставку для телефона. В этой модели также используется маховик для создания сопротивления, и его можно регулировать от первого до десятого уровня. Кроме того, он мягкий на ощупь и с минимальным уровнем шума, поэтому вы не будете беспокоить соседей по дому или других..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

6. Складной 8-уровневый гребной тренажер с магнитным сопротивлением Marcy.

Складной 8-уровневый тренажер для гребли с магнитным сопротивлением Marcy отлично подходит для домашних тренировок. Он имеет компактный дизайн, который легко складывается для лучшего хранения после завершения сеанса. Особенности включают противоскользящие педали с регулируемыми ремнями, простую ручку сопротивления, которая позволяет выбрать восемь различных вариантов, и эргономичные ручки с поролоновым покрытием. Кроме того, имеется регулируемая компьютерная панель, которая позволяет отслеживать ваш прогресс во времени, количестве рядов, расстоянии и сожженных калориях. Вы сможете наслаждаться легкой, непринужденной греблей, если выберете или увеличите интенсивность для тяжелой, но малоэффективной тренировки с потоотделением..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

7. Гребной тренажер SNODE

Благодаря водонепроницаемости этого гребца SNODE вы почувствуете, что плывете по мирному, спокойному озеру в горах. Гребные тренажеры на водной основе обеспечивают реалистичное ощущение плавности и плавности движений. Другие особенности включают прочную и прочную раму, формованное мягкое сиденье и регулируемые педали. Кроме того, он оснащен регулируемым ЖК-монитором для отображения времени, скорости, расстояния и калорий. Над ним находится держатель для планшета или телефона, так что вам будет проще использовать прилагаемое приложение FITSHOW или отвлечься от сожжения любимым шоу на Netflix. Выбирайте из 16 уровней сопротивления с помощью гидро-лопастей, и по завершении тренировки направляющая складывается, чтобы вы могли убрать ее в угол..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

8. XTERRA Fitness ERG200 Складная гребная тренажер с магнитным сопротивлением.

Погрузитесь в легкую, но при этом очень эффективную тренировку для всего тела с помощью складной магнитно-силовой тренажёра XTERRA Fitness ERG200. Наслаждайтесь плавным скольжением по двойным алюминиевым направляющим, удобным сиденьем, регулируемыми педалями и нескользящими ручками с мягкой подкладкой. Между тем, восемь уровней магнитного сопротивления легко регулируются с помощью ручки быстрого поворота и работают исключительно тихо, поэтому вы не будете беспокоить соседей или близких. Следите за своей успеваемостью на мониторе, который измеряет время, количество гребков, общее количество гребков и калории. Наконец, вы также можете сложить его и свернуть для удобного хранения, когда он не используется..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

9. Складной магнитный гребной тренажер Circuit Fitness.

Улучшите свою физическую форму и производительность на складном магнитном гребном тренажере Circuit Fitness. Его расширенные функции включают эргономичное сиденье, изготовленное методом литья под давлением, регулируемые противоскользящие педали и восемь уровней магнитного сопротивления. Рычаг позволяет легко преодолевать различные трудности для полностью индивидуализированной тренировки. Вы также можете отслеживать свой прогресс на панели дисплея, на которой есть док-станция для телефона или планшета. Контролируйте свое время, расстояние, количество гребков в минуту, калории и общее количество гребков. По окончании тренировки вы можете сложить устройство и убрать его в угол до следующего раза..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

10. Водостойкий гребной тренажер Marcy Pro.

Наслаждайтесь интенсивной греблей по озеру, не выходя из дома. В этом инновационном гребном тренажере от Marcy Pro используется регулируемая водонепроницаемость, что создает ощущение плавности и естественности гребли на реке или озере. Он поставляется с удобным компьютерным дисплеем с ЖК-монитором, который позволяет вам проверять общее количество, расстояние, сожженные калории и время. Между тем, большие фактурные педали регулируются для безопасного занятия и идеально подходят. Также есть надежные ручки с отличным захватом и сиденье из пеноматериала высокой плотности для дополнительного комфорта во время длительных тренировок. Наконец, устройство оснащено колесами для транспортировки и может храниться в вертикальном положении для экономии места..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

11. Гидравлический гребной тренажер ZHCCCJBOY.

Наслаждайтесь эпической домашней тренировкой с этим гидравлическим гребным тренажером. Выберите один из 12 уровней сопротивления, просто отрегулировав масляный стержень. Это означает, что вы можете легко адаптировать свой тренировочный сеанс от гребли на выносливость до высокоинтенсивных спринтов. Легко отслеживать движения благодаря цифровому ЖК-монитору. Он записывает общее количество гребков, гребков в минуту, время тренировки, расстояние и сожженные калории. Прочная стальная рама проста в сборке, а стальная опора обеспечивает плавное и бесшумное эргономичное сиденье. Лучше всего то, что съемная конструкция упрощает хранение и транспортировку..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

12. Гребной тренажер Decathlon Domyos 120 для фитнеса

Каждый гребок, который вы выполняете на гребном тренажере Decathlon Domyos 120 Fitness, исключительно плавный благодаря маховику весом 8,8 фунта. Это идеальное дополнение к любому домашнему тренажерному залу, так как компактная конструкция легко складывается для хранения, когда не используется. Однако, когда он используется, воспользуйтесь преимуществами встроенного мониторинга с шестью функциями на встроенной консоли, а также тележкой для телефона или планшета. Подвижное сиденье и ручки-антиперспиранты делают любую тренировку еще более комфортной. Это идеальное дополнение к вашему режиму фитнеса, чтобы бросить вызов каждой группе мышц вашего тела, от ног и ягодиц до кора, рук и спины..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

13. Магнитный гребной тренажер Stamina 1110 Rower

Повышайте общую физическую форму, не выходя из дома, с помощью магнитного гребного тренажера Stamina 1110. Он отлично подходит для тренировки ног, рук, корпуса и спины. Эта модель оснащена алюминиевой балкой для плавного и бесшумного катания мягкого сиденья. Пристегните ноги к регулируемым педалям и наслаждайтесь удобством ручки с поролоновым покрытием для превосходного тягового усилия. Также есть место для бутылки с водой, держателя для телефона и встроенный монитор, отслеживающий различную статистику. Магнитное сопротивление также имеет восемь уровней на выбор, чтобы соответствовать вашему уровню физической подготовки или создать динамичную тренировку. Наконец, обновленные защитные покрытия для пола предотвращают появление царапин и повреждений плитки, а устройство можно хранить в вертикальном положении, чтобы сэкономить место, когда вы закончите тренировку..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

14. Солнечное здоровье Гребной тренажер с магнитным приводом Fitness SF-RW5515

Вы, несомненно, почувствуете себя ярким и солнечным после грандиозной гребной тренировки на этом гребном тренажере от Sunny Health and Fitness. Наслаждайтесь улучшенной системой магнитного натяжения для более плавного и тихого сеанса, который не будет беспокоить вашу семью или соседей. Вы можете выбрать один из восьми уровней сопротивления, чтобы создать идеальную динамическую тренировку. Дополнительные функции включают цифровой монитор, который показывает время, количество, калории и общее количество гребков. Кроме того, вы будете чувствовать себя комфортно независимо от продолжительности тренировки благодаря широкому мягкому сиденью, регулируемым нескользящим педалям и ручкам из пеноматериала для предотвращения усталости и мозолей. Наконец, когда вы закончите потоотделение, устройство складывается и откатывается для простого и удобного хранения..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

15. Орбитальный гребной тренажер Stamina 1215 со свободным движением рук.

Хотя гребные тренажеры могут занимать много места, эта гидравлическая конструкция от Stamina исключительно компактна, портативна и складывается для удобного хранения. В отличие от других моделей, у него есть свободный диапазон движений для ваших рук, создавая ощущение гребли, подобное нахождению на воде. Натяжение гидравлического сопротивления можно легко отрегулировать с помощью органов управления, а также вы можете увеличить наклон балки для более интенсивной тренировки. Сиденье скользит плавно и эффективно с каждым ходом благодаря роскошным шарикоподшипникам, а ваши ноги остаются в безопасности на регулируемых педалях. Кроме того, вы можете отслеживать свой прогресс на многофункциональном мониторе, который показывает скорость, расстояние, время, количество гребков и сожженные калории..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

16. Магнитная гребная машина Anysun.

Прочная конструкция магнитной гребной машины Anysun позволит вам много лет заниматься в комфортной домашней обстановке. Выберите между несколькими значениями интенсивности магнитного сопротивления, в зависимости от того, хотите ли вы марафонскую греблю, интервалы высокой интенсивности или просто обычную легкую тренировку, чтобы заставить больные мышцы двигаться. Независимо от того, как долго вы тренируетесь, вы всегда будете чувствовать себя комфортно благодаря мягкому сиденью, нескользящим ручкам из пеноматериала и регулируемым педалям, чтобы ваши ноги находились в идеальном положении. Кроме того, вы можете отслеживать свои усилия на цифровом дисплее. Наконец, конструкция также складная, поэтому вы можете убрать ее в угол, когда не занимаетесь..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

17. Гребной тренажер URHOMEPRO Home

Эргономичный дизайн домашнего гребного тренажера URHOMEPRO позволяет с легкостью использовать его и хранить. Когда устройство не используется, оно стоит вертикально, поэтому его можно убрать в угол. Кроме того, прочное сиденье, ручки из пеноматериала и регулируемые педали обеспечат вам комфорт даже во время самых интенсивных тренировок. Следите за этой интенсивностью на ЖК-дисплее, который можно регулировать, поэтому независимо от того, кто использует гребец, вы можете легко увидеть свои данные. Проверьте время, ход, расстояние и калории. Также есть держатель для телефона или планшета, чтобы вы могли смотреть любимые шоу или фильмы, чтобы сделать упражнения более увлекательными. Выберите один из восьми уровней сопротивления с помощью удобной ручки для быстрого перехода.

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

18. SCHWINN Crewmaster Rower

Сохраняйте мотивацию к тренировкам, адаптируя свою тренировку к десяти уровням магнитного сопротивления SCHWINN Crewmaster Rower. Вы можете расслабиться, установив низкие настройки в дни восстановления, или выйти за пределы своих возможностей с помощью интенсивных интервальных сеансов. Комфорт также является ключевым моментом в этом дизайне. Увеличенное сиденье позволяет добиться правильной осанки, а регулируемые педали обеспечивают идеальное положение ног. Монитор также регулируется, поэтому вам не нужно напрягаться, чтобы увидеть статистику, такую ​​как ваше время, счет, расстояние, ход и калории. Кроме того, он интегрируется в телеметрический монитор сердечного ритма, чтобы вы могли считывать свой пульс. Каждый ход плавный и тихий, благодаря нейлоновой трансмиссии и стальной направляющей седла для плавного движения..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

19. Гребной тренажер Alpulon

Повысьте физическую форму с помощью тренировки, на которой задействованы 85% мышц. Это именно то, что вы получите с гребным тренажером Alpulon на воде. Каждый мазок выглядит плавным, реалистичным и быстро тонизирует. Его эргономичный дизайн отличается мягким сиденьем, 19-дюймовыми ручками и регулируемыми педалями. Вы также можете отслеживать данные о своих упражнениях на большом ЖК-мониторе, который показывает продолжительность, гребки, расстояние и частоту сердечных сокращений. Если вы закончили тренировку с потом и хотите вернуть себе место на полу, просто сложите поручень и используйте передние колеса в основании, чтобы убрать его с дороги..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

20. Гребной тренажер WaterRower Vintage Oak с S4

Тот факт, что вам нравится эстетика декора старой школы, не означает, что вам нужно идти на компромисс с современными тренажерами. Гребная машина WaterRower Vintage Oak — лучшее из обоих миров. Он изготовлен вручную из массива твердого дуба с матовой морилкой под орех, что не только прекрасно выглядит, но и помогает снизить вибрацию и звукопоглощение для бесшумной работы. Тем не менее, он по-прежнему имеет высокотехнологичное отслеживание данных благодаря монитору S4. Вы можете контролировать скорость, ватты и сожженные калории одним нажатием кнопки. Маховик, обеспечивающий сопротивление, находится в резервуаре для воды, что дает вам плавность хода, как при гребле на озере или реке. Кроме того, устройство может стоять вертикально, когда оно не используется, поэтому оно не занимает много места..

20 лучших гребных тренажеров для домашних тренировок

Типы гребных тренажеров

Пневматические гребные тренажеры

Пневматические гребные тренажеры — один из самых распространенных и популярных вариантов. Они также известны как эргометры и создают сопротивление с помощью внутреннего маховика, где чем быстрее вы гребете, тем больше сопротивление. Преимущества этого типа включают небольшой износ, широкий диапазон сопротивлений и плавное плавное движение, которое очень напоминает настоящую греблю. Однако они могут быть более шумными, чем другие модели, что может быть проблематично, если вы находитесь в небольшом или общем помещении..

Гидравлические гребные машины

Гребцы с гидравлическим приводом, как правило, меньше и тише, а также дешевле, чем альтернативы. Сопротивление исходит от поршней, прикрепленных к ручкам, и вы работаете против воздуха или жидкости внутри цилиндра. Хотя такие гребные тренажеры будут хорошо тренироваться, они не обязательно будут такими же удобными или естественными, как другие варианты. Также следует иметь в виду, что они также требуют более регулярного обслуживания..

Магнитные гребные тренажеры

Если вы просто ищете отличного гребца дома, популярным выбором станут магнитные гребные тренажеры. Они тихие, гладкие и компактные; однако они не обязательно воспроизводят ощущение «в воде». Агрегат содержит как маховик, прикрепленный цепью к ручке, так и мощные магниты. Поскольку расстояние между магнитами меняется, меняется и сопротивление. Цифровая консоль или механические ползунки могут управлять этим, в зависимости от вашей модели..

Гребные тренажеры

Гребные тренажеры — это новый стиль. Они используют резервуар с водой и весла для создания сопротивления, что приводит к плавным и последовательным гребкам, которые, по мнению многих, очень похожи на греблю на озере или реке. Они тихие и не требуют особого ухода, за исключением периодической смены воды. Вы также можете приобрести деревянные рамы или другие стильные конструкции, что обеспечит большую гибкость стиля. Однако с другой стороны, они, как правило, больше и имеют более высокую цену, чем другие варианты..

Как выбрать гребной тренажер

Цена

Ваш бюджет будет играть роль в том, какой гребец вы выберете. Гребной тренажер в некоторых случаях может стоить от 200 до 2000 долларов. В большинстве случаев, чем больше вы тратите, тем более качественными будут компоненты и конструкция и тем выше вероятность того, что вы получите технические дополнения. Однако вам не обязательно тратить много денег на машину, так как есть отличные варианты низкого и среднего уровня. Самое главное — получить устройство, которое будет простым в использовании, хорошо работает, делает то, что вы хотите, и, самое главное, вы хотите использовать.

Размер

Когда дело доходит до гребных тренажеров, размер имеет значение. Они могут занимать довольно много места на полу, поэтому вам нужно выбрать ту, которая соответствует имеющейся площади. Если у вас нет специального тренажерного зала, вам, вероятно, понадобится и тот, который складывается и хранится более компактно..

Место хранения

Гребные тренажеры могут занимать довольно много места на полу. Если у вас нет целого домашнего тренажерного зала, вам, вероятно, понадобится возможность хранить его подальше. Это особенно актуально, если вы живете в квартире с ограниченным пространством или у вас есть дети и домашние животные, которые ищут шалостей и хаоса. Многие варианты складываются для компактного хранения и поставляются с колесами, чтобы вы могли легко маневрировать. В качестве альтернативы, некоторые стили можно просто перевернуть, чтобы освободить место на полу..

Уровень шума

Как и многие другие тренажеры, гребцы могут создавать шум во время тренировки. Следовательно, необходимо учитывать уровень шума, особенно если вы живете в квартире или работаете в открытом общем пространстве. Как правило, сопротивление воды или магнитного поля ниже, чем у воздуха. Еще одним источником шума могут быть скрипучие соединения (не ваши, а машины), поэтому также необходимы качественная сборка и регулярное обслуживание..

Удобное сиденье

Комфортная попа — важный фактор в хорошем гребном тренажере. То, как вы сидите, влияет на вашу форму, а плохая форма может привести к травме. К тому же, если вам неудобно или больно, у вас меньше шансов на тренировку. Поэтому выберите удобное сиденье для вашего тела, потому что вы будете использовать его в течение длительного времени. Еще нужно учитывать высоту сиденья. Чем ниже сиденье, тем труднее вставать и выходить (особенно после убийственной тренировки). Если у вас есть проблемы с мобильностью или вы несете небольшой лишний вес, вам будет проще установить немного более высокое сиденье..

Регулируемые ремни для ног

Прекрасная функция гребных тренажеров — регулируемые ремни для ног. Таким образом, независимо от того, какой у вас размер стопы, вы будете надежно закреплены на педалях. Безопасность стопы очень важна, так как движение, когда вы оттягиваете ручки, оттянет все ваше тело назад, если вы не зафиксированы на месте. Убедитесь, что ремни проходят через самую широкую часть стопы, чтобы они не мешали движению вашей лодыжки..

Варианты сопротивления

Различные варианты сопротивления необходимы по нескольким причинам. Во-первых, это дает вам куда пойти и к чему стремиться. Когда вы впервые начинаете, вы можете справиться только с низким сопротивлением, пока не наберете силу и выносливость, медленно продвигаясь вверх. Во-вторых, регулируемое сопротивление означает, что вы можете более легко настроить тренировку. Возможно, вы захотите попробовать интервалы высокой интенсивности, поэтому установите высокое сопротивление для коротких всплесков. В качестве альтернативы, если вы чувствуете себя как тренировка на выносливость, лучше всего подойдет низкое сопротивление в течение длительного времени..

Статистика панели инструментов

У большинства гребцов будет какой-то экран, на котором можно отслеживать различную статистику. Это может включать время, затраченную энергию, среднюю скорость, расстояние, количество гребков в минуту, дистанцию ​​спринта и т. Д. Какие статистические данные панели инструментов вам нужны, будет зависеть от ваших целей. Новые гребцы могут предпочесть, чтобы это было просто, с удобной опцией, содержащей только основную информацию. Однако, если вы хотите улучшить конкретную цель, более подробная информация поможет вам более эффективно оценивать свои достижения..

Позиционирование экрана

Регулируемое положение экрана — отличная функция гребных тренажеров, потому что она позволяет вам в идеале видеть свой прогресс. Все созданы по-разному, поэтому возможность настройки положения экрана гарантирует, что машина подойдет большинству людей. Он также идеально подходит для семей, где у вас может быть более одного пользователя гребца, поэтому вы можете легко настроить его, когда придет время для тренировки. В идеале экран должен находиться на уровне глаз, чтобы ваша осанка и форма не пострадали при проверке вашей статистики и прогресса..

Умные функции

Технологии в фитнес-индустрии развиваются, и вы можете получить некоторые действительно умные функции, встроенные в гребные тренажеры. Примеры включают соединение Bluetooth или Wi-Fi, готовые тренировки, возможность синхронизации приложений или носимых устройств, а также возможности потоковой передачи. Как и в других аспектах гребли, нужны ли они вам или нет, будет зависеть от ваших целей в фитнесе и от того, помогут ли они вам тренироваться более эффективно. Конечно, более продвинутые модели с дополнительными техническими функциями, вероятно, будут стоить больше, чем базовые модели, так что имейте это в виду для вашего бюджета..

FAQs

Какие гребные тренажеры лучше всего подходят для домашнего использования?

Некоторые из лучших гребных тренажеров для домашнего использования включают в себя интеллектуальный гребной тренажер ProForm 750R с цифровым сопротивлением, тренажер для внутренней гребли Concept2 Model D, тренажер для гребли для фитнеса Bluefin, гребной тренажер WaterRower Vintage Oak с S4 и SCHWINN Crewmaster Rower..

Какой гребной тренажер самый лучший?

Лучшим гребным тренажером будет тот, который вы хотите использовать. Вам нужна модель, которая соответствует имеющемуся у вас пространству, может легко храниться при необходимости, проста и приятна в использовании и поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Взгляните на такие конструкции, как складная магнитная гребная машина Circuit Fitness Deluxe, академическая гребная машина WaterRower Vintage Oak с S4 или крытая гребная машина Concept2 Model D..

Можно ли избавиться от жира на животе на гребном тренажере?

Потеря жира на животе (или любой части тела) сводится к дефициту калорий. Это означает, что вам нужно сжигать больше энергии, чем потреблять. Гребные тренажеры — отличный способ тренироваться, сжигать калории, воздействовать на большинство основных групп мышц и улучшить свою кардио-форму. Таким образом, адекватные тренировки на гребном тренажере помогут с потерей жира, если вы испытываете дефицит. Помните, что вы не можете нацеливаться на определенные области для похудания; это будет общее улучшение.

Достаточно ли 20 минут гребли?

Не существует универсальных тренировок для всех; однако любое движение лучше, чем отсутствие движения. Таким образом, 20 минут может быть достаточно, в зависимости от ваших целей в фитнесе. В течение этих 20 минут старайтесь поддерживать среднюю или высокую интенсивность, чтобы пульс ускорился. Для этого вы можете попробовать интервальные тренировки или определенную программу тренировок по гребле. Конечно, вы можете тренироваться дольше, и, опять же, это даст вам разные результаты в зависимости от ваших методов и целей..